Kiégés

Van, amikor még mindig jól teljesítesz, miközben egyre több energiádba kerül minden feladat. A munkád, amely korábban lelkesített, lassan teherré válik, a hétvégék már alig elegendők a feltöltődésre, és egyre kevesebb figyelmed marad arra, ami a munkán kívül fontos számodra.

A kiégés gyakran fokozatosan alakul ki. A túlzott elvárások, a bizonyítási vágy és a saját határaid háttérbe szorítása éppúgy hozzájárulhatnak, mint a kiszámíthatatlan munkahelyi környezet, a támogatás hiánya vagy az, ha a munkád egyre távolabb kerül attól, amiben hiszel. A felépülés ezért a pihenés mellett sokszor a körülményeid, a szokásaid és a saját prioritásaid újragondolását is igényli.

Ebben a témában segítünk felismerni a kiégés tüneteit és korai jeleit, megérteni a kialakulása mögött álló folyamatokat, valamint eligazodni a regeneráció és a felépülés lehetőségei között. Szó lesz a határhúzásról, az önismeretről, a munkahelyen túli kimerülésről és arról is, hogyan teremthetsz több teret annak, ami valóban fontos neked.